舒服的春节长假刚刚过去，忙碌的上班族们又要重新回到原来的规律生活中了。假期里熬夜赖床、暴饮暴食、聚会酗酒、整天整夜地看电视、打麻将、过度吃零食等等已经打乱了原有的生活规律，身体负担加重，警钟频频奏响，以至于大家第一天上班就会觉得累，甚至在节后的两三周里都会一直感觉厌倦、提不起精神、工作效率低，更有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、嗓子冒火，神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等，这些都是“节后综合征”的典型表现。节日对上班族来说，真是福兮祸兮。新一年的工作已经开始了，这样的状态怎么能行呢？赶快让自己的身心“马达”恢复正常运转吧。