如何有效预防肾下垂？

专家指出，肾下垂患者有的没有症状，有的会出现轻重不一的泌尿、消化、神经系统症状，多数会以疼痛、腰酸背痛为主，一般在剧烈运动、长期站立以及月经期加重后，往往在休息后缓解。

在生活中，要学会如何防止肾下垂的发生：

 

一、应注意增加营养，多吃些糖类和脂肪类食物；

 

二、应选择适当的运动进行锻炼，增强腹肌力量；

 

三、平时要注意避免屏气用力，避免长久站立、剧烈运动和强体力劳动，注意月经期卫生。长期咳嗽可诱发肾下垂，应注意预防气管炎的发生。