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应对焦虑 市心理健康教育基地系列讲座助你摆脱焦虑

2018-05-05 06:33 作者:张萍 来源:青岛新闻网
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 市心理健康教育基地(安徽路32号)专题焦虑公益讲座安排

青岛新闻网5月4日讯 (记者 张萍)快节奏的都市生活中,焦虑越来越普遍。记者从青岛市精神卫生中心了解到,5月份市心理健康教育基地(安徽路32号)将有与焦虑相关的系列专题公益讲座,指导市民了解焦虑、认识与焦虑相关的疾病,帮助有焦虑困扰的市民运用科学的心理方法更好地调节身心。

王蕾(化名)女士主动来到青岛市精神卫生中心心理医院咨询门诊,向医生倾诉:“近一年来,因为父亲生病,自己逐渐出现睡眠不好,怎么也睡不着,总是反复思考问题,自己也不能控制。每天总是提心吊胆,内心不安,坐立不安,害怕家人出事。一阵阵发性心悸、胸闷、出汗、四肢发麻等。自己去综合医院进行身体检查,未发现异常。”医生了解情况后,判断王蕾女士的症状表现已达到了病理性焦虑的标准,已经让其感到非常痛苦,严重影响了其工作和生活。

心理医院宋欣欣医生认为,从心理学的角度看,情绪是个体适应生存和发展的一种重要方式,是人类早期赖以生存的手段。婴儿出生时主要依赖情绪来传递信息,与成人进行交流,得到成人的抚养。成人也是通过婴儿的情绪反应,及时为婴儿提供各种生活条件。在成人的生活中,情绪直接反映着人们的生存状况。人们还通过情绪进行社会适应,如用微笑表示友好,通过察言观色了解对方的情绪状况。人们通过各种情绪了解自身和他人的处境与状况,适应社会的需要,求得更好的生存和发展。在这多种多样又无处不在的情绪里,焦虑可能是我们生活中最常见的一种情绪了。大到面对升学、就业、婚姻、生育等人生大事,小到处理日常作业、工作、与人相处等都不可避免地会体验到焦虑。焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应,是一种复杂的综合情绪,它可能包含了恐惧、内疚、痛苦以及愤怒等复杂的情绪。

首场讲座将于2018年5月5日上午9:30走进青岛市心理健康教育基地(市南区安徽路32号),由青岛市精神卫生中心心理医院宋欣欣主治医师主讲《你焦虑吗?》,意向市民可前往了解。 

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