预防前列腺炎的小窍门

前列腺炎是男性健康的一大杀手，然而许多男性朋友并不是非常了解什么是前列腺炎，又究竟如何预防前列腺炎。

在这里，我们提出几个实用的前列腺炎预防的小秘方，供您参考，如果您的家人朋友中有50岁以上的男性，请一定要分享给他们，让他们能够提早预防，避免发病。

1.多排尿：无论男女，都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

2.多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

3.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

4.规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

5.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

6.远离咖啡因、辛辣与酒精：这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。

治病不如防病，防患于未然，预防前列腺炎的病发总比病发了再去接受治疗，伤身又费时来的划算。