职场达人三步骤快速缓解紧张释放压力
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三步骤 快速缓解紧张释放压力 有的情况下，留给你解决紧张情绪的时间并不多，而下面三个步骤，可帮你快速地缓解紧张，释放压力。 1.离开当时的环境，转移注意力 眼前的工作、情景让你心烦紧张，可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，或者暂时离开那个环境，从而暂时缓解眼前的压力，避开低潮的气氛。 |
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三步骤 快速缓解紧张释放压力 有的情况下，留给你解决紧张情绪的时间并不多，而下面三个步骤，可帮你快速地缓解紧张，释放压力。 1.离开当时的环境，转移注意力 眼前的工作、情景让你心烦紧张，可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，或者暂时离开那个环境，从而暂时缓解眼前的压力，避开低潮的气氛。 |