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4种按摩操让您饭后轻松去除小肚腩(组图)

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青岛新闻网 2009-07-10 10:31:31 千龙网 现有新闻评论      新闻报料

    第二式:手掌划圈轻摩腹

    方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

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