4种按摩操让您饭后轻松去除小肚腩(组图)
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想减肥，饭后该干什么? 运动太大怕肠胃不爽， 活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧， 介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。
 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指 自然放松张开，轻轻拍打 自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 |
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