推荐几款冰爽果饮

    拒绝去各种不靠谱的饮品店里琢磨那些食材可疑的果汁单子。忘你有更好的点子来替代。在这微妙的经济形势下，收敛一些会比较保险。19款果饮，简单易学。

    首先来熟悉一些2009年春夏的必备词汇：未来派、有机自然、Home-made、新鲜口感。

    再来进一步观察2009年春夏应有的色彩：阳光黄、珊瑚橙、薄荷绿……最后是这个春夏应有的心情，从容、忍耐，以及宁静。

     收敛一些会比较保险。19款果饮，简单易学。

    “未来派”的冷静与清爽

    木瓜汁

    “未来派”的冷静与清爽

    “未来派”，一个复古而成的崭新信息概念，正在被全世界的先锋人士进行诠释。

    摆脱昨日、向往明天，体会感性而美好的生活，这是今季思考的主题之一。我们当然需要在这个季节用一些未曾尝试过的”混搭技术”来换取”未来派”追求的”平静”与”平衡”。因此，我们选择了水果与蔬菜的一次交流。水果让身体感觉清爽，蔬菜也能冷静地帮助人体获得更多能量。

    1。香蕉香芹蜂蜜汁

    这是一款典型的粗纤维的果汁，香蕉可以舒缓疲劳，香芹有调节人体的内分泌和预防高血压的功效。不过最终目的就是增强体内循环，有效地改善熬夜、疲劳引起的焦虑、内分泌紊乱等症状。

    做法：

    将一根西芹洗净切成小段。

    香蕉带皮洗净切成小段。香蕉皮的营养更为丰富。

    将西芹和香蕉段按1：1的比例放入榨汁机，放入适量的纯净水，搅拌2分钟即可。

    2。菠萝西瓜菠菜汁

    可能很少有人把这三样果蔬混搭在一起，但是菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。加上菠萝和西瓜的喜人滋味，喝下应该既补充了营养又补充了活力。

    做法：

    菠菜洗净切段飞水备用。

    西瓜去瓜皮，带子切成小块。

    菠萝洗净切块浸盐水10分钟。

    将所有材料放入榨汁机里，加入适量纯净水搅拌1分钟即可。

    3。黄瓜鸭梨汁

    黄瓜清热去火，鸭梨止咳化痰、清肺利咽，这种果蔬搭配适合由心肝气躁引起上火的人们。

    做法：

    先取1个苹果榨汁备用。

    取黄瓜片1厘米去皮。

    将黄瓜和切好的2片青柠檬片放入苹果汁里。

    最后滴入少量蜂蜜。

    4。果蔬雪芭

    如果干燥的天气不及时补充水果和蔬菜，再好的体质也会减分，水果和蔬菜完美搭配过后，增进食欲的同时也补充了足够的营养。

    做法：

    用冰格制出足够的冰(约15块)。

    洗净草莓、雪梨、芒果、黄瓜、番茄等水果蔬菜。

    把材料切成小丁状。

    将果蔬放入榨汁机中搅拌1分钟。

    然后开盖后放入冰块继续搅拌20秒即可饮用。