10大美体绝招 热辣比基尼女明星塑身术

    唐嫣：水果美人

    评价唐嫣拥有一张“完美的脸孔”。在央视热播的《草原春来早》中，唐嫣的“哈斯高娃”面孔，带有厚重历史感。在剧组里，唐嫣有个别称：水果公主。“我可以几天不吃饭，却不能没有水果吃。只要看到有水果摊，我的一颗心就踏实下来。”

    成就比基尼身材秘方：分食瘦身餐

    早餐：蛋白质+高纤蔬果

    早上起床时，会因为隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物，因为人体对高纤食物的吸收速度较慢，这样就可以减少胰岛素的过度分泌与脂肪的堆积！

    午餐：淀粉+高纤蔬果

    每天要坚持摄取适量的淀粉类主食，因为人体能量的产生需要醣类，这样身体内各器官的动作才会正常。

    晚餐：蛋白质+高纤蔬果

    晚餐可多吃些蛋白质含量高的食物，如肉、鱼、蛋、豆类等食物，因为人体胃肠道的消化及吸收力在晚上特别强，再加上晚上热量消耗少，吃下去的热量很容易储存起来。