超女尚雯婕成功瘦身 前后判若两人(图)
1
饮食控制要配合适量运动 当然，饮食控制也要配合适量运动，尚雯婕推荐游泳，还有每天见缝插针地跑步或快走。“要注意在游泳之后懂得控制食欲，尽量先吃低热量的食物。”如果有时去外地演出，主办单位只准备汉堡之类的快餐，但她也不会强求开小灶，“把面包、奶酪和炸鸡的皮都扔掉，只吃鸡肉。减肥就是这样一个自我控制的学习过程，没条件也要创造出条件。” |
相关链接
上一篇：男性健康：男人常桑拿蒸浴会死精
下一篇：爱眼日—八医免费为糖尿病患者进行眼底筛查
饮食控制要配合适量运动 当然，饮食控制也要配合适量运动，尚雯婕推荐游泳，还有每天见缝插针地跑步或快走。“要注意在游泳之后懂得控制食欲，尽量先吃低热量的食物。”如果有时去外地演出，主办单位只准备汉堡之类的快餐，但她也不会强求开小灶，“把面包、奶酪和炸鸡的皮都扔掉，只吃鸡肉。减肥就是这样一个自我控制的学习过程，没条件也要创造出条件。” |
上一篇：男性健康：男人常桑拿蒸浴会死精
下一篇：爱眼日—八医免费为糖尿病患者进行眼底筛查