按摩是有秘诀的，那就是不管是身体的哪一个部位，按摩时一定要往心脏的方向进行，比如说，如果是手或脚，就是从下往上，往心脏的方向进行，如果是脖子或是胸部，则是从上往下，也是往心脏的方向进行，这样才是正确的。

　　指压、按摩和运动一样，只做一次是没有什么效果的。所以不妨在洗完澡后，或者是睡觉前，就像作伸展操一样持续地做，配合自己的生活习惯和模式，每天都花点时间，做做看吧！也许会有令人意想不到的效果哦！如果只是做个一两天，或者是偶尔做做，是不会有什么效果的。东方