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许多女性朋友一到经期，就会“花容失色”，东方美容美体中心的美容师杜女士告诉记者这是由于女性体内激素变化和失血，皮肤的供血和皮脂分泌增多，从而导致皮肤油腻，毛孔粗大，肌肤变得非常敏感，故而出现粉刺、毛囊炎等。其实，只要女性朋友注意经期的皮肤护理和适当的化妆，照样可以做一个漂亮女人。 杜女士建议经期女性饮食宜清淡，富营养。如多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，可以补充经期所流的营养素、矿物质；多吃绿叶蔬菜、水果等，可增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。同时要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。经期女性气色不佳，所以更不能忽略彩妆。实习记者臧燕
杜女士建议经期女性饮食宜清淡，富营养。如多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，可以补充经期所流的营养素、矿物质；多吃绿叶蔬菜、水果等，可增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。同时要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。经期女性气色不佳，所以更不能忽略彩妆。实习记者臧燕
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