傅绘五谷加红枣，胜似灵芝草。吃了胡萝卜，百病化乌有。多食一点醋，不用找药铺。晨起一杯水，到老不后悔。苹果每日吃，血管不硬化。天天吃香蕉，便秘能通畅。常吃萝卜菜，啥病也不害。大蒜是个宝，常吃身体好。豆腐配海带，常吃除病害。多食一点姜，身体一定壮。早上喝盐水，胜喝人参汤。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。饭前一碗汤，保健很有效。