我离休已经十多年了，一直喜爱听相声，我感到相声让我心情愉快、乐观开朗，能正确应对人生中的得失荣辱，心情好了身体就好。正可谓：“机智幽默不生气，生命有了润滑剂。”

　　快乐幽默对老年人的自我保健有积极的作用。幽默的直接效果是产生笑意，其潜移默化之效是愉悦心灵、延年益寿。幽默是一种解脱，是对生活居高临下“轻松”的审视。一个自身幽默的人，必定是乐天派。乐观的态度首先在心理上能使老年人豁达地看待这一特定阶段的变化，保持心理平衡。愉快的情绪又能够通过大脑皮层及皮下神经中枢的活动引起某些器官功能的变化。如呼吸加快、肺活量增加、氧气供应充分、促进血液循环，并能影响腺体的活动，改善激素和消化液的分泌，有助于改善和延缓老年人身体的衰退。

　　我国古代，医家与学者早就意识到了幽默快乐的情绪对老年人养生的重要性，《卫生歌》曰：“世人要识卫生道，喜笑常多烦恼少。”陆游有“一笑不妨闲过日，叹哀忧死却成痴”的诗句。国外也将幽默作为一种治疗方法，有“一个丑角进城，胜过一打医生”之说。加拿大每年6月21日规定为老人“发笑节”，顾名思义，就是让老年人在笑声中度过自己的节日。幽默与快乐是帮助老年人向最好的心理适应和充实的老龄阶段过渡的关键。