在日常生活中，我们常常可以看到一些老年人上下楼梯时行动缓慢，有时面带痛苦，而身体肥胖的老年人则更是如此。这是什么原因造成的呢？原来，这些老年人患有骨关节炎。

　　虽说骨关节炎尚不能对生命构成严重威胁，但会或多或少给人们带来痛楚和不便。那么，老年人应该如何预防和治疗骨关节炎呢？

　　注意保养。避免过度负重，注意保暖，不要受冻；定时活动膝关节，避免久坐、久站、长时间不活动。

　　功能锻炼。这一点十分重要，原则上以不负重的主动活动为主，具体介绍如下：

　　第一节，仰卧举腿。卧位，两腿伸直，两手自然放置体侧，直腿向上举起，角度可逐渐增大。以后还可在小腿远端绑上沙袋，增加重量练习。

　　第二节，蹬空增力。预备姿势同“仰卧举腿”。下肢屈髋屈膝，然后用力向斜上方蹬，并尽量使足尖伸直。

　　第三节，侧卧外摆。侧卧，下肢伸直外摆，尽量向上抬起，然后慢慢还原。

　　第四节，搓滚舒筋。坐位，患足踏在竹管、圆棒或酒瓶上，前后摆动，带动下方物体滚动，使踝、膝关节做充分运动。

　　经过一段时间的功能锻炼，可使膝关节屈伸活动自如，还可预防肌肉萎缩，增强肌力和增加关节活动范围。对于一些膝关节负重的运动，老年人应尽量避免。

　　药物治疗。选用一些非激素类抗炎药物，如布洛芬、芬必得等，严重时可进行关节腔或痛点封闭治疗，以缓解症状。李大刚