专家：女性一般在45岁以后进入更年期，男性相对较晚。

　　网友：吸烟危害老年人的心理健康吗？

　　专家：老年人吸烟不但容易引发心理依赖、焦虑、易怒等心理障碍，而且还会诱发心脑血管等慢性疾病。

　　网友：怎样预防高血压？

　　专家：要养成良好的生活行为习惯和饮食习惯，日常生活起居要有规律，饮食要清淡，特别要注意低脂、低盐饮食，注意戒烟、限饮酒，加强锻炼，调节心理平衡。

　　网友：一日三餐注意什么有利健康？

　　专家：膳食要平衡，不可偏食。具体地说，就是多吃五谷杂粮和新鲜蔬菜、水果，荤素搭配要合理，做到早餐吃好、早、午餐吃饱、晚餐吃少。经常活动防颈椎病

　　提问：怎样预防颈椎病？

　　专家建议：颈椎病多发生于长时间坐在办公室工作的中青年白领，预防此病的方法是：平时要注意加强颈部锻炼，每伏案工作一小时后，要起身做颈部活动。患上颈椎病后应及时请专科大夫医治。综合调理摆脱“病态”提问：亚健康有何危害？

　　专家建议：亚健康是介于疾病和健康之间一种状态，也称第三状态。市民随着生活和工作节奏的加快，出现亚健康状态的机会增多。常见的症状为：精神疲乏、头晕、失眠多梦、情绪易波动、食欲减退、工作效率降低。人体若长期处于这种状态，可以引起全身系统性的疾病，特别是脑血管疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统等疾病，建议有此症状者及时接受检查。出现亚健康状态并不可怕，一定要消除恐惧心理，可从平衡心理、合理膳食、戒烟限酒、加强锻炼几方面入手调理，即可逐渐摆脱亚健康。上图：海疗专家郑曙峰（右一）、张文广（左一）、杜筱丽（右二）为网友释疑。这样预防心理衰老提问：怎样才能延缓心理衰老？

　　专家建议：人的年龄分为实际年龄和心理年龄，要想保持心理健康，关键在于保持良好的心理状态和愉快的情绪。若能形成良好的人际关系，有利于减轻工作压力。当具备良好的心理状态时，就会感到生活十分美好，这样就能使心理“青春常在”。当出现焦虑、抑郁等心理障碍时，可咨询心理医生。多关爱更年期老人网友：父母处于更年期，子女该怎么做才有利于老人身心健康？

　　专家建议：更年期综合征可给老人身心造成较大痛苦，作为子女应当理解老人，关爱他们，经常和他们沟通和交流，陪伴他们外出旅游。若老人更年期综合征的症状表现较重，应陪伴他们尽早到正规医院接受综合检查治疗。