男性年过40岁后，其健康面临的危险超过女性。为此，中年男性要记住以下忠告：

　　1、少一小时忧愁，多一小时欢笑。

　　2、少一次午餐会，多一次松弛娱乐。

　　3、少一星期压力的生活，多一次阅读有趣的书。

　　4、少参加一次酒宴，多一次与妻子共进晚餐。

　　5、少一小时在电灯下，多一小时在阳光下。

　　6、少一小时在汽车里，多一小时步行。

　　7、少一小时玩耍，多一小时让医生给你做体检。

　　8、少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。9、少一磅脂肪，多一磅肌肉。