老年人如果像年轻人一样，尽量并经常昂首挺胸，不仅有助于延缓腰颈椎发生病变，而且还能增强老年人的肺活量，对健康大为有利。

　　科学家研究发现，挺起胸可以使肺活量增加20％左右。

　　坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

　　昂首挺胸还有助于减少脊柱的病变，延缓衰老进程，去掉老态龙钟之态，使人显得精神焕发，朝气蓬勃。王修增