我过去对口腔保健不太了解，口腔溃疡和牙周炎经常发生，一刷牙就牙龈出血，有时吃饭都受影响，被折磨得苦不堪言。四年前，我听说隔夜茶能治病，就抱着试试看的心情，每天喝绿茶用茶水漱口。

　　喝剩下的茶水就放在一个杯子里，饭后与睡觉前都用剩茶水漱口。结果还真灵验，口腔溃疡也不犯了，牙龈也不出血了。有时被硬物或鱼刺扎破了舌头也无大碍，当天就好。茶水漱口真好，吃饭也香。不但固齿防治口腔溃疡，还排除口腔异味。

　　我还有两个固齿保健措施：

　　一、平时在任何场所坚持用鼻子呼吸，养成睡眠不张嘴的好习惯。

　　二、大小便时，特别是在寒冬季节更不要张嘴，以免风邪乘虚而入损伤牙齿。病人与产妇更要注意。四流南路187号王知君