重阳敬老月｜为海大老师送健康送温暖

今年重阳敬老月，又逢太保家园"双阳杯"文化艺术节活动火热进行中🍂太保家园青岛社区联合中国海洋大学离退休工作处，邀请退休老教师走进家园，赴一场关于"抗炎"的健康之约，也为老师们送上一份双阳杯手作文化活动。🎓💐

🔥一堂讲透的抗炎课社区总经理与退休老师们围坐在一起分享慢性炎症科普：急性炎症是身体着了一场“大火”，慢性炎症却是身体里一盏永远不灭的“小火苗”——不疼不痒，却一直在烧。结合真实案例，把这层"看不见的火"讲得明明白白。🧠

📋先自测，再灭“火”

现场先带大家做了七项自测：容易疲劳、浑身酸痛、皮肤过敏、脑雾、情绪波动、腰围变粗、反复口腔溃疡，任意中3项，身体可能已处在慢性炎症状态。再顺着"谁在点火"——促炎饮食、内脏脂肪、久坐、压力缺觉、菌群失衡、环境感染这六把火，给出"灭火六支柱"：吃对每一餐、每周动够、睡够觉、把腰围管住。抗炎不靠某种神药，靠的都是每天的小事。💡

🧶动手，是最好的健脑活动期间，我们邀请老师们体验了手作羊毛毡围巾🧣。羊毛一层层铺匀、蘸水、反复搓揉，才能从松蓬蓬一团变成紧实的一块。这既是家园双阳杯文化节的一部分，也是一次实打实的"动手健脑"——手指忙起来，脑子也跟着活泛。一份节日祝福，一次健康行动。💛

🌱健康，是养老生活的根基

作为中国太保旗下的高品质养老社区，太保家园青岛社区始终相信：好身体是慢慢养出来的，身上的“火”要慢慢灭，好日子也是慢慢过的。敬老月不只是一个日历上的标记，更是我们向每一位长辈发出的提醒——早了解、早筛查、早干预，让健康多一层保障。🛡️

同时，感谢中国海洋大学离退休工作处的信任与支持。青岛社区愿携手更多合作伙伴，把专业的健康科普和温暖的关怀，送到更多长辈身边。🤝致敬每一位"园丁"，天凉了，记得添衣，愿健康常伴。🌻

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