【科普】如何防晒？ 青岛人沙滩啤酒烈日一个不能少

对于青岛人来说，没有沙滩啤酒烈日的夏天不叫夏天。夏日来临，外出防晒就成为一门必修课，一起来看看防晒霜上标记的SPF、PA都是啥，防晒霜应该怎么涂会更有效。

防晒霜上的SPF、PA指的什么？

防晒霜上标记的SPF和PA，其实就是防晒系数。

SPF作为防晒指数，是用来对抗UVB（中波紫外线），有防止皮肤晒红、晒伤的效果。一般分为SPF15、SPF30、SPF50。

PA则更多的是在防护UVA（长波紫外线）的“侵犯”，简单的来说就是防晒黑。一般用＋号表示防晒时间长短。

SPF值是防晒黑和晒伤的数值，PA值是防皮肤被晒老化的值，根据自己的需求自由选择吧。

 使用防晒霜时，有哪些注意事项呢？

1、一定要涂够量。一般来说，每平方厘米的皮肤要涂2mg防晒霜，一张脸约一块钱硬币大小，才能保证防晒霜均匀分布，起到防晒的效果。脸大的人可能就要多用几个硬币大小了。

2、一定要补涂，防晒霜不是出门前涂一次就可以了，最好2—3个小时补涂一次，达到最好的防晒目的。

3、记得清洗每天晚上务必将涂抹防晒霜的部位彻底清洗干净，无论是脸还是四肢，防止皮肤毛孔堵塞，闷痘痘。

4、注意保存防晒霜要注意避光保存，使用后将盖子扣紧，防止长时间暴露或太阳直晒，防晒霜干燥变质，效果可能降低。

5、不要混合使用不同品牌的防晒霜各个品牌防晒霜的成分是不一样的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。