燃爆全场的减脂时尚团课！快乐运动体验馆带你走进全时健身时尚团操！

刚过了大寒，青岛最冷的时间也就到了，怎样才能温暖一些？如果你觉得卧在家里就够了，那你就错了！1月21日，体验馆的体验者们就经历了这么一场大汗淋漓，忘却烦恼的party time。

本期英吉多•快乐运动体验馆就带大家走进了青岛全时健身，一起体验了活力四射的有氧舞蹈、有氧搏击等课程，看的小编我也想跟着音乐动起来！！

第一节：ALLFIT－DANCE有氧舞蹈

说起ALLFIT－DANCE，据全时健身金牌教练陈世博介绍，这个课程是全时健身所独创的一堂课程，其中不仅融合了民族舞，现代舞，街舞等舞蹈元素更好的参与者释放自我的活力，并且设计的动作可以让参与者全身心懂运动起来，锻炼核心力量从而达到既快速燃烧脂肪，又能强身健体的功效。

第二节：Body Combat有氧搏击

BODY COMBAT源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让人随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入就越兴奋。

第三节：FOC中国风舞蹈

FOC中国风健身课程体系是运用中国传统文化结合中国传统养生学以及有氧运动理论来诠释21世纪全新科学化的健身方式和健身理念，这是中国的民族艺术及传统的养生之道与国际先进、科学的健身方式接轨，打造出的具有中国特色的健身课程体系。

第四节：zumba尊巴舞

Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba（尊巴）也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。