越橘叶黄素和三个训练方法有助孩子预防近视 身边的人都应该学起

目前，我国的近视患者正逐年递增，青少年的近视的发病率已高于50%。很多人生活中时时处处与电子产品为伴，这样的生活方式难免不为近视埋下隐患。而近视却会给我们生活带来诸多不便，因此，怎么对近视实行防控尤为重要。

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很多人都会有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，过不了多久，就会发现视力急剧下降。相反那些能够通过合理的调整方法和预防措施的人，视力下降就相对缓慢很多，甚至不会发生视力下降。那么在这里，小编教你三个调节视力的训练方法。

转眼方法

如果眼睛长时间的盯着屏幕，眼球转动的次数较少，眼睛就会得不到滋润，致使眼睛干涩疼痛。这时，可以闭上双眼，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，之后再逆时针转动，这样反复转动多次，你就会发现眼睛舒服很多，视物也会清晰些。

远视方法

选择一处距离大概10米远的草坪凝视20秒，仔细观看草叶，然后再拿出左手，放到眼睛前面观察手掌纹，过了5秒后再转回看前方草坪。反复多做几次，有助调节和放松眼部。

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穴位按摩法

穴位按摩可以提高视力，适当按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位，要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，可以减缓眼睛酸痛。

近视除了可以通过适当的方法调节，还可以通过饮食来预防。我们经常看电脑，玩手机，后出现视疲劳，发生怕光，流泪，眼睛干涩，视力下降等现象，很大原因是因为受到电子屏幕的蓝光伤害。而叶黄素能吸收紫外线，蓝光等有害强光线，以保护眼睛视网膜健康。但眼睛每天也要消耗大量的叶黄素，而叶黄素在体内不能合成，必须通过外界摄取来补充。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，就含有三种天然眼部营养成分，即叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一，以厄瓜多尔进口的万寿菊为原料提取，具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用;提取自欧洲野生越橘的花青素，维护视觉功能相关的眼部正常微循环，并帮助消除眼内氧自由基，因此，它对改善眼睛疲劳有着积极的意义;天然β-胡萝卜素含有维生素A，协助改善眼睛干涩，还有助增强夜间视力。

每天1粒健视佳越橘叶黄素配合进行三个训练小方法，让近视困扰远离你!