嘉宾	春天，万物复苏，也是人体内脏和器官生理功能最为活跃的好时节。保健专家建议市民，在着手制定新一年工作计划的同时，别忘了“检修”一下自己的身体，通过健康体检全面了解健康状况，有针对地调整饮食、情绪、睡眠、工作节奏和增加户外运动，为猴年保健打好基础。 　　据海军青岛疗养院体检中心主任袁菲介绍，健康体检是市民预防疾病、摆脱“亚健康”状况的有效方法。特别是长期从事办公室工作的中青年白领，因其日常工作比较紧张、节奏快，以及应酬多、食物结构不合理，极易导致体内代谢失调，引起肥胖、高血压、脂肪肝和高脂血症等。这一人群若能坚持在每年春天体检一次，有利于早期发现疾病和接受早期治疗，有效地阻止肝、肾等重要脏器受到进一步的侵害。 　　由于老年人生理及病理性的衰老，导致机体各系统功能逐渐降低，活动能力也随之减弱，专家提醒一定要绷紧自我保健、防病这根弦。专家在临床中发现，许多老年人已经患有一两种或多种慢性疾病，如高血压、脑动脉硬化、心脏供血不足、糖尿病、高脂血症等，他们虽然已经在医生指导下，接受药物治疗使病情得到缓解，但并非一劳永逸。老年人定期体检，有利于发现原有疾病的进展状态和是否合并其它疾病。    市民可就以往在体检时遇到的医学问题，以及在日常生活中碰到的保健疑惑、各种慢性疾病的预治方法等医疗话题向专家提问。
主持人	各位网友大家好！青岛市海军疗养院的专家们已经来到聊天室，他们是：郑曙峰副院长、张文广主任、杜筱丽主任。欢迎大家踊跃提问！
网友:	全套体检需要多少费用？
嘉宾 :	一般体检需要130元——150元
网友:	亚健康有何危害？
嘉宾 :	亚健康是介于疾病和健康之间一种状态，也称第三状态。常见的症状是：精神疲乏、头晕、失眠多梦、情绪易波动、食欲减退、工作效率降低，长期处于这种状态可以引起全身系统性的疾病，特别是脑血管疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统等疾病，建议有以上症状的人及时到医院进行检查。
网友:	每天吃点海参对身体有好处吗？脑供血不足、冠心病怎样保养？
嘉宾 :	海参是一种高蛋白，并含有多种微量元素，并且可以提高肢体免疫力，增强免疫功能，不易使人发胖，可以经常食用。注意冬天锻炼的时候要注意保暖、注意低盐低脂饮食，控制烟酒，注意情绪平稳，在医生的指导下定期服药。加强身体锻炼，晨起锻炼不要太早。
网友:	吸烟对老年人的心理健康有什么影响？
嘉宾 :	吸烟对老年人来说易引起心理依赖、焦虑、易怒，诱发心脑血管疾病及其他躯体性疾病。
网友:	怎样才能延缓心理衰老？
嘉宾 :	人的年龄分为实际年龄和心理年龄，要想保持心理健康，首先要有良好的心理状态，愉快的情绪，良好的人际关系，工作减压，调整心理情绪，增强团队精神，合适的工作目标等。当具有良好的心理状态时，就会感到生活美好，青春常在。当你心理障碍时，可以到海疗心理室咨询治疗。
网友:	男人和女人进入更年期的年龄段是多少？更年期的常见症状是什么？
嘉宾 :	女人一般在45岁以后就进入更年期，男性较晚些。常见的症状：脾气改变、易激惹，哄热汗出、面潮红，心慌失眠多梦，月经失调，关节酸疼等，如出现这些症状应到医院进行全面检查，排除器质性病变后，即可按更年期综合症治疗。
网友:	我对象是一名司机，在机关里工作为领导开车，他总是打盹，白天总是困，这是不是亚健康。
嘉宾 :	应该他的症状属于亚健康状态，目前还不能完全确认，建议您爱人要注意作息时间，劳逸结合，加强身体锻炼，最好每年进行一次健康查体。
网友:	随时可以体检吗？周六周日上班吗？具体上半时间。
嘉宾 :	海疗设有专门的体检中心，并可为您进行查体指导。周一到周五全天可查体，时间为早8点至晚5点30分；周六周日上午上班。咨询电话：3977135。
网友:	专家你好，现在有些医院的体检只是例行的检查，医生常规性的问些诸如，“得没得过什么病，家里有什么人得过什么病“ 此类的问题，我感觉不能彻底的检查出问题。怎样才能有效的，切实的做到身体各方面都能够得到认真彻底的检查，不花冤枉钱。
嘉宾 :	每年一次健康查体是必要的，医生有时是排除性的提问，比如高血压的病人和糖尿病的病人都有家族史。病人应如实反映身体的不适，可以及时发现潜在的和早期的一些疾病。医生的询问是有必要的。
网友:	他最怕的就是体检，每年单位都有，他就是不去。我很担心。再有他睡觉总是打呼噜，还伴有憋气，这是怎么会事
嘉宾 :	体检是一个健康意识的表现，可以更好的保证他的身体健康，查体对于防病、治病是非常重要的，俗话说：一分预防等于十二分治疗，建议你要督促他每年进行一次查体。睡觉打呼噜通常是由于咽部组织松驰引起的，严重者可以引起呼吸暂停，我们称其为呼吸睡眠暂停综合症。这种情况易导致脑缺氧，严重者可导致心脏骤停，建议您爱人到医院耳鼻喉科进行诊治。
网友:	怎样预防高血压？
嘉宾 :	高血压是危害人们健康的一种心脑血管疾病。首先要养成良好的生活行为习惯和饮食习惯，起居生活要规律，饮食要清淡，低脂低盐，戒烟，少量饮酒，增强体质锻炼，调节心理平衡，为自己心理减压，其次要注意经常测量血压，定期到医院进行体格检查。
网友:	有没有孕前检查（具体项目）？费用是多少？
嘉宾 :	海疗有孕前检查项目，具体有：血、尿常规、肝功能检查、血脂、血糖检查、妇科及B超检查。费用大致在一百元左右。
网友:	怎样以合理的饮食，保证身体健康！
嘉宾 :	首先要平衡饮食，不能偏食，多食五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，荤素要合理搭配，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
网友:	请问青岛的自然环境适于呼吸道病的康复吗？谢谢！
嘉宾 :	除了有的哮喘病人不是很适合，其他呼吸道疾病均适应康复和疗养。
网友:	除去单位组织的例行体检，个人可不可以进行体检？应该到哪个科挂号？
嘉宾 :	可以，您可以直接与海疗体检中心联系查体。电话：3977135
网友:	春天在饮食方面需要怎样调理有利健康？
嘉宾 :	俗话说：一年之际在于春，一年当中春季的饮食保健是非常重要的，首先，要注意饮食平衡，多吃一些富含维生素的食品，女性可以早晨吃一点蜂王浆，晚上多吃水果，春天可以经常喝一些银耳汤，可以滋阴养颜，再者可以服用一些桂圆、阿胶等。
网友:	除去单位组织的例行体检，个人可不可以进行体检？应该到哪个科挂号？
嘉宾 :	可以。海疗设有专门的体检中心，并可根据您爱人的具体情况制订个性化的查体方案。您只要到体检中心说明情况就有专门的人员为您进行导医。
网友:	人体一旦进入亚健康状态，还有希望恢复健康吗？怎么调理？
嘉宾 :	随着生活和工作节奏的加快，患亚健康状态的人较多，亚健康不可怕，首先要消除心理恐惧，只要做到心理平衡，合理膳食，戒烟限酒，加强锻炼，亚健康就会逐渐恢复。
网友:	请问专家：目前女性更年期保健采用那些方法比较好？
嘉宾 :	首先，自身要对女性更年期有一个正确的认识，保持良好的心理状态，平时注意休息，劳逸结合；其次，家庭成员要多给予理解关爱；再次要注意饮食平衡，建议您平时多吃一些新鲜蔬菜、豆类和谷类食物、牛奶以及含钙丰富的食物。若症状较重的，要及时到医院由医生进行指导治疗，海疗内科有专科门诊。
网友:	怎样预防颈椎病？患上颈椎病后该怎么治疗和保健？
嘉宾 :	颈椎病多见于白领及坐办公室的人，要经常注意颈椎保健，伏案工作一小时以后要进行颈部活动，尤其是财会人员和从事长期坐于电脑前工作的人员。要注意经常做颈部“米”字保健操和颈部活动，平时注意颈部锻炼。患颈椎病后请及时到医院，请专科大夫为您医治。海疗有专门的专科医生为您治疗。
网友:	请专家推荐一下春天保健食谱好吗？最好能把配料方法和制作方法讲清楚！
嘉宾 :	注意平衡饮食，滋阴养颜，女性可以多喝些银耳汤、阿胶桂圆汤，具体制作方法可以到海疗门诊咨询。电话：3977133
网友:	我是一家公司经理，只要工作忙过夜里12时，就失眠，请问这是什么原因，该怎样调理？
嘉宾 :	这主要是由于您长时间超负荷工作使人体生物钟紊乱，大脑皮层兴奋性增强引起的。您应该养成规律的睡眠习惯，不要经常熬夜加班，其次要加强身体锻炼，多参加户外活动，如情况严重，就要到医院就诊做进一步检查。
网友:	父母处于更年期，子女该怎么对待他们，才有利于老人身心健康？
嘉宾 :	更年期确实给老人在生活上带来不便或痛苦，作为子女应当理解老人，关爱他们，经常和他们进行沟通和交流，陪伴他们外出旅游，症状重的应劝父母和陪伴他们到医院进行检查治疗。
网友:	我父亲有点轻微的心脏早博，一分钟能间歇4到5次，现在如何对待才好
嘉宾 :	早搏是心律失常的一种症状，应到医院去检查分清是功能性早搏还是器质性早搏，如果早搏过多，引起身体不适，应在医生的指导下进行治疗。
网友:	你们的检查跟医院的检查有区别吗（尤其是技术和设备方面）？质量和服务能保正吗？
嘉宾 :	我院专门成立了体检中心，由30名副主任以上专家为查体者进行健康检查，在技术方面有可靠的保证，医疗设备先进，查体环境优越，服务优质，2003年，我院为岛城市民查体万余人次，许多企事业单位都把我院定为定点医疗机构。
主持人	又到了结束的时候，非常感谢各位网民的参与和支持，如果大家还有疑问的话请拨打3677133、3677135、3677141询问。