只有9℃！下周青岛天气大反转！这些要注意...

前几天，一股冷空气来袭全国多地气温骤降

在冷空气的影响下多地迎来降雪

北京延庆佛爷顶竟然❄️飘❄️雪❄️啦❄️

2019年10月13日，山西宁武县芦芽山景区突降小雪加冰雹，天地间白茫茫一片。目击者称，雪持续下了1个多小时，气温降至零下3到4度。

10月14日，石家庄驼梁迎来今年第一场雪

不过

这几天青岛的气温终于有所回升

最高气温22℃

但出门的朋友有没有觉得气温虽然升了，

接下来了解下

未来一周青岛的天气情况

↓↓↓

下周将迎来大降温

25日青岛的最高气温只有17℃

最低气温竟然是9℃

秋衣秋裤已经不管用了

小伙伴们赶紧把棉裤棉袄穿上吧！

除了保暖，

大家还需提前准备其他御寒衣物，

做好这几个部位的保暖工作：

注意5大部位的保暖

脖子

寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响肺部和脑部的供血导致支气管和心脑血管疾病。

保暖措施：出门戴围巾。

肩膀

不重视肩部的保暖，尤其是睡觉时被子未覆盖到肩，第二天醒来就会觉得肩膀又痛又酸。这就是肩膀受寒了。

保暖措施：睡觉时被子要盖过肩，不穿露肩的衣服。

腹部

胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，就会引起或加重肠胃道疾病。同时，下腹部的子宫和卵巢受凉，还易诱发痛经和月经不调。

保暖措施：不管天气、室内的温度如何，都不穿露脐的衣服，睡觉时腹部一定要盖被子。

膝盖

冷天不注意对膝关节的保暖，会导致关节附近肌肉收缩，关节血运减少，关节僵硬等，增加意外受伤的几率。长期如此，也增加了关节负担，减少关节使用寿命。

保暖措施：尽量少穿露出膝盖的衣服，如短裙等。即便要穿，最好配上厚些的长袜。

脚部

脚被称为人体的第二心脏，人体的五脏六腑等在脚部都有相应的反射区，通过对脚部的刺激或锻炼，能给全身的器官积极的作用，相反，若是脚部受寒，也同样能对身体有着不良影响。

保暖措施：收起凉拖，换上保暖的鞋子如布鞋、长靴等。还可每日热水泡脚30分钟。

其他预防措施

饮食

掌握“三多”原则：

多吃白色食物，可降火。如：白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等；

多吃牛、羊肉，可御寒；

多吃蛋白质，提高免疫力。

起居

早睡晚起；

越冷越要多喝水。

保护好七个器官

气温降低，血管、心脏、肺、胃、鼻子、耳朵、前列腺这七大器官最怕受冻，不注意保暖出现脑出血、心绞痛或心肌梗死、呼吸系统疾病、胃病等疾病的几率更高。