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化烦恼为养料 山东科技大学“心理生态圈”育人模式初见成效

2024-03-20 16:54 作者:韩彤彤 来源:青岛新闻网
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青岛新闻网3月20日讯(记者 韩彤彤 通讯员 任波)“老师您帮我分析一下,我这是心理问题么?”山东科技大学的心理健康教育中心主任李淑娜告诉记者,很多学生一返校就预约了学校的心理咨询。近年来,李淑娜和她的同事们一起,在学生们对心理健康中心的“半信半疑”中通过一次次聊天,抽丝剥茧一样打造了山东科技大学“心理生态圈”。

李淑娜的同事乔杨,最近忙着“嵙嵙心语讲堂”的事情,在她们看来,解决大学生心理健康问题,重在“防”而非“治”。而“嵙嵙心语讲堂”正是她们编织的学校心理生态圈的必不可少的一环。

“很多的来访者一开始都一样,他们很疑惑心理健康教育中心能不能帮到自己。”乔杨这样介绍,“接到咨询线索”是开展“嵙嵙心语讲堂”的前期备战工作,也是追根索源的心理讲堂的主要发力点。她们需要在同学们的咨询线索中,发现蛛丝马迹,从而迅速的准备一期讲堂,“一个同学咨询,背后很可能是很多同学都有这样的共性问题。”为此,山东科技大学的心理咨询热线在各个平台公布着,平静而又耐心地等待同学们的各种烦恼。

她们这次接到的咨询是这样的——“这事儿说大不大说小不小,我本来学习就爱走神儿,假期里听家人说谁谁家的孩子毕业了没找到工作,还有谁谁家的孩子考研没上岸,就更学不进去了,天天都在担心既考不上研又找不上工作,我现在一学习就烦的不行,完全学不进去了。”这位同学小丁(化名)在咨询中一股脑的说出了她的烦恼,烦躁的情绪让学习这件事变得困难重重。小丁的情况并不是个例,开学的第一周,心理健康教育中心就接到了23个咨询预约,除了学习方面的困难,情绪调节和人际交往也是开学初高发的心理困扰。凭借着多年的教育经验,乔杨这些心理咨询师们敏锐的觉察到,这些不大不小的问题恰恰是心理成长的好时机。开学初是心理适应的关键期,只要提供正确的引导,就能化烦恼为养料,促进大学生的人格完善。

心理咨询毕竟有接访人数和时长的限制,还有什么办法能让更多的同学在问题中持续的成长呢?山东科技大学“心理生态圈”的心理健康教育模式恰恰为这一难题提供了解决方案。

咨询与疏导双线并行;根据咨询线索推出近期心语讲堂,让每位学生都可以来听来交流;根据听课情况,继续推出心理团辅;全面宣传开放心理功能室体验心理设备……从一个线索入手,后续课堂、团辅、规划、心理功能室等整齐布阵铺开,让“心理生态圈”织密织牢,慢慢成为守护大学生的一道温柔的堤坝。

耐心地疏导之后,心理咨询师又为小丁提供了一套咨询后的心理成长方案:先参加一期嵙嵙心语讲堂,当周的主题就是如何用“心流”技巧提高学习专注度,和小丁的问题完美契合;周末参加一次“MBTI卡牌”心理团辅,加深对自己性格的了解,给自己制定一个合理的发展规划;每天下午可以拿出十几分钟到心理功能室体验心理设备,用VR放松设备宣泄掉焦虑情绪。

“我懂了,学不进去其实是我对不确定性产生了过度焦虑。”走出咨询室的小丁对自己的生活有了新的领悟,接下来她也想试试咨询师提供的“心理成长方案”,毕竟在心理咨询中的领悟是一时的,持续的心理成长才会受益终生。

山东科技大学学生处副处长靳凯介绍,如何让小丁一样的大学生,在日常生活中发展出积极乐观的心理品质,为人生奠定一个稳固的心理基础,是山东科技大学心理育人的初衷。学校充分了解学生的心理困扰、成长难题,让心理育人以多种形式持续性开展,每年举办“嵙嵙心语讲堂”“阳光讲堂”等知识输出类活动十余期,开展“心理主题团辅”“心理成长桌游”等场景体验类活动百余场,在每天下午的课外时间提供心理设备体验服务,每年心理育人活动参与量达3万余人次。靳凯表示,山东科技大学心理教育方案形成了一个“生态圈”式成长空间,让更多学生在更长的时间段里实现了心理蜕变,真正的让学生们“在问题中成长,化烦恼为养料”。

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