晚睡也是病 时尚女孩凌晨1点睡7成人入睡难

    白天昏昏欲睡，一到晚上却精神得睡不着觉，不折腾到晚上12点根本就不可能睡。可长期晚睡带来的结果就是白天的精神越来越差。你晚上都是几点睡觉，睡得好吗？会不会存在入睡难的问题？记者发起一份调查问卷，七成多网友存在入睡难的问题，三成网友觉得晚睡对工作、生活的影响很大。

    白天瞌睡，晚上精神

    家住市北区的莫莫(化名)是个时尚都市女孩，外表文静的她却是个十足的“夜猫子”。莫莫今年28岁，自上大学开始，就有了晚睡的习惯。“起初寝室里大家都没有电脑，但是晚上关灯后大家也不睡，躺着聊天，聊着聊着就凌晨了。”莫莫说，后来有了手机、电脑，想早睡觉更是不可能了。在很长的一段时间内，自己都是凌晨3点以后睡觉，一个晚上可能也没有干什么，但是开着电脑就是不想关机。

    工作以后，第二天还得按时上班，莫莫就稍稍把自己的作息时间给提前了，一般凌晨1点就睡了。随着年龄的增大，感觉自己白天的精力确实受了比较大的影响，要是某天有事需要早起，那这一天都处于瞌睡状态。可想要提早睡还怎么也睡不着。现在莫莫的生活就陷入了一个怪圈，白天迷糊，晚上一下就来了精神，哪怕是关灯躺下了可还是忍不住玩手机到很晚。

    零点以后睡觉的占四成

    “晚睡不是习惯，是病。你有晚睡强迫症吗？”近日，记者发起了一份调查问卷，参与调查问卷的262名网友当中，年龄在20岁～40岁之间的占了近八成。

    记者也随机采访了周围的10多位同事和朋友，他们的年龄都在30岁以下，参加工作的时间在3年左右。对于自己的睡觉时间，多数受访者表示，自上大学开始就有晚睡的习惯，至今难以改变，晚上11点以后睡觉的占了绝大多数。

    “以前上大学的时候，晚上通宵看球、玩游戏都是常有的事，尤其是大四快毕业的时候，基本上都得凌晨两三点钟以后睡觉。”现在在一家国企负责办公室工作的李超说，当时班上很多男生都是“晚睡晚起”，这样可以把早饭钱都直接省掉。现在工作了，晚上有时候要陪领导应酬或者加班准备第二天需要的材料，也会忙活到很晚。“即便是什么事都没有，但是已经习惯了，晚上11点之前肯定睡不着觉。”

    “晚上12点之前睡觉，你开玩笑呢吧？”陶金宝在一家广告策划公司工作，他笑着跟记者说，不仅自己，他身边很多同学、朋友基本上都得凌晨1点以后睡觉，“不是有句话，叫‘天亮说晚安’吗？现在年轻人哪有早睡的？”