忌张口呼吸
张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、发生感染。
忌睡中忍尿
憋尿对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，有预防疾病、延年益寿的作用。
忌睡懒觉
近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命，一般成年人睡眠时间7小时左右为宜。
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