确保你的鞋是适合你的足大小
买鞋应该在一天的晚些时候(推荐上午10点或下午4点),这个时候足相对要大些,尽可能及时更换损坏的鞋。
正确的选择一双与你从事运动所要求的运动鞋
如自行车运动的专业鞋;足球运动的专用鞋。
交替穿鞋
不要每天穿同样的一双鞋。
避免赤足走路
你的脚会更容易损伤或发生感染。在沙滩上或者穿凉鞋时,请在足上涂抹防晒霜,犹如在身体的裸露区使用防晒霜一样。
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