“醉油综合征”炒菜时冒出油烟中的有害物质，会损伤人体细胞膜，主妇们整天泡在厨房里“煎炒烹炸”，要特别注意在炒菜时及时打开油烟机和排风扇。

　　“旅途综合征”在拥挤的春运途中，乘客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加，容易导致“旅途综合征”。乘客可适度打开车窗通风，或在火车靠站时到站台上走走，也可在乘车的前几天，服用先锋霉素等抗感染及增加免疫力的药物。乘客应注意饮食卫生，不买不洁食品，不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，备用治疗消化道疾病的药物。

　　“应酬综合征”应酬往往离不开吃喝，吃的多、消耗的少，极易导致营养过剩，引起肥胖。要尽可能地少喝酒，进食也要适量，特别要少吃鸡、鸭、肉等食物，多吃些豆制品、鱼类和蔬菜。饭后，最好别忘了吃点水果。徐杨梅日新