前天，6岁的胖胖突然腹痛难忍，被送到医院检查发现，由于他平时的饮食过于精细，喜欢吃一些“垃圾食品”，两三天上一次大便是常有的事。另外，上幼儿园时，因为怕老师抱怨，经常把大便憋到回家才解出来，久而久之，养成了憋便的习惯。这两种原因最终导致了突然腹痛。

　　现在，有胖胖这样不良习惯的孩子并不少见，因此，家长除了合理安排一些“粗粮”外，还应该为孩子养成定时排便的好习惯。

　　鉴于胖胖的情况，一弘妈妈建议可给孩子吃一些地瓜、玉米、燕麦片等粗粮，水果蔬菜的比例也应加大，像香蕉、梨、菠菜、芹菜等。另外，每天清晨，让孩子空腹喝一杯凉白开，便秘严重的孩子还可以适当加点蜂蜜。

　　小小妈妈提醒说，过去一提“垃圾食物”，很多人直觉会联想到所有快餐店所出售的汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等，其实，我们传统的小吃中也有不少垃圾食物，如葱油饼、油炸饼、奶油饼，早餐常吃的油条、烧饼，或是许多人通宵熬夜会吃的泡面，这些东西都是只含有油脂与面粉，没有其他太多的营养素，小孩子也应该少吃为佳。小风