“大王，您有病，得治啊！”听扁鹊的话，未雨绸缪、防重于治

青岛新闻网11月4日讯（记者 申娟）“君有疾在腠理，不治将恐深。”——据《扁鹊见蔡桓公》中记载，扁鹊3次拜见蔡桓公，发现其病情由“腠理”“肌肤”“肠胃”不断恶化，屡屡劝其医治，都遭到拒绝，最后蔡桓公病入“骨髓”，无药可救。讳疾忌医不只是误己，更是误人。俗话说“防患于未然”，这与中医讲的“治病于未病”有着异曲同工之妙。本期国医在线，青岛新闻网邀请到了西海岸新区第二中医医院治未病科兼神志病科主任宋金芳，来和大家聊一聊“未病先治”。

是病，就得治！莫要讳疾忌医

生活中像蔡桓公一样讳疾忌医的人并不在少数，小病拖一拖，很有可能就拖成大病。发现问题一定要及时到正规的医院，找医生咨询，尽早做相应的检查和治疗。《黄帝内经》有载：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，意即医术高明的医生在病人没有发病的时候就提前发现端倪，做好预防措施，从而避免陷入“渴而穿井，斗而铸锥”的困境。“治未病”的思想主要包含三个方面：其一未病先防，其二既病防变，其三瘥后防复。未病先防，就是在疾病发生之前，积极做好各项预防措施以防止疾病的发生，如通过锻炼身体、调节饮食等干预强壮体魄，这样我们自然不会被病邪侵袭。既病防变，就是指疾病已经发生，但我们要早发现、早诊断、早治疗，防止疾病愈发严重。瘥后防复，即疾病初愈，正气尚虚，机体功能还没有完全恢复之时，做好疾病后期的治疗与调理，巩固疗效、注意调摄，以防止疾病复发。

春生夏长秋收冬藏，顺应四时养生

早在两千多年前我们的祖先已经掌握了健康的密码，只有“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”才能做到“尽终其天年，度百岁乃去”，要想健康长寿就要“顺应自然、平衡阴阳“，如果违反了自然变化的规律，阴阳失去平衡必然导致疾病的产生。春季阳气渐生，而阴寒未尽，应入夜即睡眠，早些起身，多吃温补阳气的食物，帮助祛寒散邪、辅助阳气；夏季人们阳气外浮于肌表腠理，要做到“冬病夏治”、“冬病夏调”，就要在夏季顺应天时，顾护人体阳气，顺应阳气的舒展，多吃清淡食物，防止厚腻之品损伤“中虚”的胃阳和脾阳；同时要静养心神，保持心情愉悦，防止心火过亢，情绪激怒；秋季天气渐冷，肺气易损，可多吃一些柔润食物，以益胃、养肺、生津；冬季生机潜伏，万物蛰藏，补肾正当时，同时做好御寒，匿藏精气。

解决疾病根源，健康其实很简单

“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意即违反常规的四时节令和天气变化时，“虚邪贼风”会乘人体虚弱之时，不知不觉地侵入人体，危害健康，所以要适时地规避一切与时令节气相反的生活习惯，减少外在致病因素的侵害；另一方面，心绪要保持清静、纯洁、安闲、摒除世俗杂念，这样真气就会顺畅，精神也会守持于体内。很多疾病的根源在于不良的生活习惯，不除根就只能像韭菜一样，无穷无尽。比如现代人习惯于夜生活，饮食也无规律，显然这个是有悖天道的，希望大家真正的为了自己的健康着想，饮食有节，起居有常，从而“得道天助”。