如何做好强直性脊柱炎的保健工作

 　　如何做好强直性脊柱炎的保健工作?强直性脊柱炎是一种致残率很高的疾病，会导致患者的脊柱和四肢强直较快，对身体的危害和工作的影响都不能小觑，为了避免病情继续恶化而发生残疾，患者也应该了解些关于强直性脊柱炎的保健工作。

　　1、该病会造成患者负重能力低下，所以大家在生活中应该避免重体力劳动，否则很容易使病情加重而变得更难控制。除此之外，患者要避免长期保持一种姿势不变，这会增加患者脊柱的受累情况，对于长时间坐着的患者，应该保证每小时站起来活动一段时间，从而减轻脊背的负担。

　　2、坚持每天运动保健。患者应该多做一些有助于关节活动的运动，像慢跑等运动建议患者少做，因为这种运动会导致患者的脚底和脚后跟发炎，一旦严重时就会影响到日常行走，建议患者多做些游泳、柔软操、舞蹈等活动，这样有助于缓解关节症状。

　　3、患者每天还应该注意保持正常的身体姿势，坐着或站立时要不依不靠，每天坚持深呼吸、扩胸运动，从而避免胸廓范围减少，这些运动对背肌强化和腹部柔软度的动作有很大的作用。帮助患者缓解身体的僵硬感，维持关节的正常活动，从而延缓病情的发展。

　　如何做好强直性脊柱炎的保健工作就为大家介绍到这里，希望能给大家带来一定的帮助。在平时的生活中，患者要注意保持脊柱的挺直，以免发生变形而增加了致残的几率。