肾结石的注意事项有哪些

　　专家介绍，肾结石的发病和患者的日常生活习惯有很大的关系，对草酸钙结石，限制高草酸食物如菠菜、番茄、茶叶、可可、巧克力等及高钙食物牛奶、奶酪等。那么肾结石的注意事项有哪些？下面听听专家的详细讲解。

肾结石的注意事项有哪些？专家讲解：肾结石的注意事项

一、生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜在KTV欢唱、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

二、保持良好的心情

不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。

三、充分饮水

尤其在睡前及半夜饮水，以含矿物质少的磁化水为好。

四、参加有氧运动

适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾结石的发生。