女人内分泌失调吃什么好

　　内分泌失调吃什么好?专家表示，患有内分泌失调应该多吃一些新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，注意休息，保证充足睡眠。下面就一起来了解一下内分泌失调的饮食的详细内容。

　　1、多吃粗粮更健康。

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。2.、绿叶蔬菜是首选。

　　像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　以上，就是专家针对“内分泌失调吃什么好”这个问题所作的介绍，希望对您有所帮助,祝您身体健康！