冷空气续上了 未来三天，青岛大风+降温+下雪
这两天，青岛寒风如小刀，
但青报君还是很乐观——
之前每次冷空气一过，
都会有几天暖洋洋的大太阳可以晒～
直到今天下午，
网红＠青岛气象发来最新天气预报，
青报君美好的幻想破灭啦…
因为新一波冷空气又要来了！
其实今天的天气就冷的可以，
早晨市区的最低气温－1．2℃，
即墨区更是出现了－7．3℃的低温…
随着新一波冷空气来袭，
未来三天低温继续，
还要刮风，还要下雪！
未来三天我市以晴间多云气为主，南北风交替出现，6日转为南风，海上南风风力较大，南风海上6－7级阵风8级。7－8日受一股冷空气影响，将给我市带来大风降温天气：北风陆地可达4到5级阵风7级，海上6到7级阵风9级；7日夜间到8日，我市北部部分地区可能有小阵雪。
12月6日
最低气温市区和沿海地区－2～2℃，6日白天最高气温全市9～10℃。
12月7日
最低气温市区和沿海地区－1～2℃，内陆地区最低气温－3～－2℃，7日白天最高气温全市6～8℃。
12月8日
最低气温市区和沿海地区－3～0℃，8日白天最高气温全市4～5℃。
天气寒冷，
青报君友情提醒，
要记得照顾好自己，
千万别让这些冬季病打倒你↓↓↓
冬季病
①面瘫
面瘫，又称面神经麻痹。一旦受凉，有的人就会发生面瘫。而患有疱疹疾病，冬季感冒、劳累生气、身体抵抗力下降时也都容易引发面瘫。
面瘫的主要症状就是口眼歪斜。一般来说，普通受凉引起的面瘫，通过针灸治疗10－20天就可以基本恢复；要是病毒引起的，如中耳炎、中风、脑瘫等引起的面瘫，因破坏了面部部分神经，治疗起来就比较慢。治疗越早，越容易恢复正常。
预防面瘫，从面部保暖开始：
★出门尽量戴口罩；
★开车或坐车时，最好不要摇下车窗；
★在疲劳之时或洗浴后，不能受风；
★要适当锻炼，增强体质，提高机体抵抗寒风和病毒感染的能力；
★要少吃辛辣食品，常吃新鲜果蔬，多喝白开水；
★保证充足睡眠，不要过度熬夜；保持良好的心情和开朗的心态。
冬季病
②低体温症
市民马女士的母亲最近突然感到四肢冰凉，昏昏欲睡，反应迟钝。送至医院检查后，患的就是“低体温综合症”。虽发病少，有资料显示发病致死率高达70％！
因为老年人处于衰老阶段，大脑皮层对寒冷的反应性下降，体温调节功能减退，如果体内产热和散热过程紊乱，使体温不能恒定而降至正常范围以下，就发生了低体温综合症。
该病无特殊药物治疗，只能预防为主！
★首先要注意老人住所保暖，保证房间阳光充足、温度适宜；
★其次要多吃抗寒食物，如吃含碘丰富的海带、紫菜和鱼虾等；
★三是睡前用热水洗脚；
★四是老人应积极锻炼身体，如练剑、慢跑、散步等。
冬季病
③煤气中毒
每年冬天，各大医院都会有不少煤气中毒患者就诊。据统计，导致煤气中毒的原因大致分为：煤炭取暖不当中毒、直排式热水器中毒、聚餐低氧中毒等。
遇到煤气中毒，这样救人
★立马开窗透气，千万不能开灯或电器。
★将中毒者拖至通风处，清理呼吸道分泌物。
★呼吸心跳停止应就地进行人工呼吸和心外按压，
★同时尽快呼叫120急救，条件允许最好到有高压氧舱的医院抢救治疗。
冬季病
④水痘、带状疱疹等疾病
水痘是由水痘－带状疱疹病毒原发感染引起的发热出疹性疾病，儿童和成人均可能患病。
水痘以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。该病为自限性疾病，病后可获得终身免疫，也可在多年后感染复发而出现带状疱疹。
保持良好卫生，预防为主
★不管是水痘还是带状疱疹，一般经空气飞沫、接触患者新鲜水疱液或粘膜分泌物等方式传播；
★预防要注意良好卫生习惯，经常清洗消毒；
★疾病流行期间应尽量避免到公共娱乐场所等人员集中的地方；
★一旦发觉出现发热、皮疹（皮肤出现红斑、水疱）等症状，应及时送往正规医院进行诊断，并隔离治疗。
冬季病
⑤暖气病
冬天大多数居民经常门窗紧闭，空气流通不好、干燥、室温过高，使得室内空气污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增；长时间不通风还可导致人烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等……
长期处于暖气房内应注意以下几点：
房内温度不宜过高
冬天室内温度在18℃－20℃是较为适宜的，如果温度过高，室内室外冰火两重天，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易感冒。老是处于一种温室状态就会经不起风霜雨雪的考验，这一点对儿童、上班族尤为重要。
室内保持一定湿度
冬天暖气开放，室内往往偏燥，所以住暖气房一定要补充水分，人在相对湿度为30％－40％的环境中较为适宜，增加室内湿度可以用加湿器来解决。
及时通风
暖气开放后室温虽然高了，但是室内空气、细菌病毒无法清除，因此天气晴好时应开窗换气，使室内空气焕然一新，并清扫室内卫生垃圾，这样可以减少呼吸道疾病的发生。尤其在学校、办公室等人口较多的场合，一定要开窗换气。
多晒太阳暖气再暖也代替不了阳光，晒太阳可以增加钙的吸收，避免骨质疏松。
冬季病
⑥心脑血管疾病
冬季是心脑血管疾病的高发季节，特别是长期患有高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病的中老年人，遇到冷空气刺激时，极易引起心脑血管病症的发作和复发。
如何有效地预防心脑血管疾病？
定期体检，解自己的身体
建议到正规的体检或医疗机构做一个危险因素的评估，了解是否有心脑血管疾病的危险。检查要包括血压、血糖、血脂、动脉斑块检查以及心电图等。
积极治疗高血压等基础疾病
对于已经有危险因素的患者，应进行相应治疗。积极地控制血压、血糖、血脂等危险因素，遵医嘱规律服药，有效监测指标。
坚持运动
天气冷了，在锻炼前花5～10分钟热身。如果要出门锻炼，最好在10点以后，有人陪伴或是在有防护措施的场所进行。
及时自救、他救
如果有新出现的头晕、头痛，或者胸闷、胸痛、心慌等不舒服，或者原有的不舒服症状突然加重了，一定要去正规医院进行诊治，以免耽误病情。（记者：王凯 审读：吴梦婕）
