缺铁性贫血怎么补，如何纠正孕期缺铁性贫血？

缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血，占整个妊娠期贫血的90%～95%，是孕期最常见的营养缺乏症。孕期缺铁性贫血可致胎儿生长发育受限，早产、新生儿体重过低等。国内相关医学研究资料表明：怀孕早期贫血的产妇比非贫血产妇分娩低体重新生儿的机率高出5倍以上。

由此可见，孕期有效纠正缺铁性贫血对于胎儿健康是十分重要的。那么，缺铁性贫血该怎么补，如何才能有效纠正孕期缺铁性贫血呢?

孕期补铁基本知识

在纠正孕期缺铁性贫血前，我们首先要了解一些孕期补铁的基本知识。日常生活中有很多富含铁元素的食物，如猪肝、牛羊肉、鸭血等等，对于一般人群而言，可以选择饮食调养的方式来预防缺铁性贫血，不过对于孕妈妈这类需铁量非常大的人群，则需要采取其他更快捷有效的方式来补铁补血。

一般来说，孕期补铁补血的最佳时机应从孕前3个月开始，此时处于备孕期的女性可以口服小剂量、高吸收、安全可长期服用的补铁药物，来增加体内的储存铁，为孕期做准备。孕前就患有缺铁性贫血的女性则应在贫血得到彻底纠正后再受孕。此外，孕中后期也需要注意补铁补血，因为此时宝宝生长速度快，对各类营养物质需求高，孕妈妈从日常饮食中获取的铁元素很难满足自己和宝宝的需求，所以此时也建议采用口服安全有效的补铁药物来高效补铁。最后，建议各位孕期女性要制定一个较为具体的补铁补血方案，并且坚持执行下去，从而收获预期的效果。

孕期缺铁性贫血怎么补

1.选择一款安全有效的口服补铁制剂

很多孕妈妈在孕中、晚期在进行孕期常规检查时，都会被确诊为中、重度缺铁性贫血，此时仅依靠食物补充已经难以达到要求，必须口服补铁药物以增加铁的摄入，如瑞克生血宁片()，补充的类血红素铁，吸收利用率高、副作用小，可以帮助孕妈妈有效纠正缺铁性贫血症状。当然，服用的剂量、服用时间、注意事项等要严格遵照医嘱，以确保母婴健康。

2.饮食上多选择富铁食物和新鲜蔬果

猪肝、瘦肉等动物性食物中含铁量丰富，且利用率较高，同时含有一定量的血红蛋白，可以起到补铁的作用。此外，新鲜水果对于孕妈妈的健康也很重要，虽然水果中的铁含量并不高，但其却富含维生素，维生素C可以有效促进铁元素的吸收。如橙子、柑橘、奇异果等新鲜水果是必不可少的，可保证铁质的吸收更加理想。

3.保持健康积极的心态

孕期是一个非常漫长而辛苦的时期，每一位孕妈妈都希望给宝宝最好的营养，不过偶尔难免会出现缺铁性贫血或者其他状况，此时孕妈妈不要“提心吊胆”，而应该保证一个良好的心态，及时就医，并且积极配合治疗。此外，孕妈妈还要养成定期到医院进行血常规和血清铁蛋白检查，以随时掌握自身的治疗效果，并且及时调整和完善治疗方案，以保证在短时间内迅速恢复健康。