新一波寒潮发货！青岛将急跌至0℃，还连续下雨...

    最近这几天青岛真是艳阳高照啊，

    想必各位小伙伴都是酱紫度过

    晒衣服

    晒被子

    最重要的是…晒自己！

    然而接下来的天气，

    小编只想说“蓝瘦”“香菇”，

    据最新天气预报，

    接下来的一周，将是连绵的雨天...

    除了雨雨雨，还有冷冷冷，

    下周二跌至0℃！

    还有5-6级的北风又起了...

    半个月经历春夏秋冬......

    我问你怕没！

    双11买了羽绒服的小伙伴你们真的太机智了！

    话不多说，

    怕冷的小伙伴们，

    下面这些东西快快吃起来！

    ↓↓↓

    冬天多吃四类食物不怕冷1、肉类

    肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天不速之客要适当进食肉类，尤其是羊肉、狗肉，可可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

    2、根茎类

    富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。

    3、铁质含量高的食物

    缺铁性贫血所引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。

    4、含碘食物

    甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。

    再教你们一招，

    学会之后肯定不冷！

    ↓↓↓

    最后，

    对于总提醒我多喝热水的小伙伴，

    小编想说：