心情不好是不是抑郁症?本周六讲座邀你来听

    青岛新闻网10月13日讯 日前，青岛市发布了第四次精神障碍流行病学调查结果。结果显示，青岛18岁以上的成年人之中，重性抑郁症的患病率是2.01%。也就是说，每100个人当中，就有两个人遭受重性抑郁症的折磨。

    为让更多的市民了解更多抑郁症及抑郁症治疗方面的知识，防患于未然，青岛市精神卫生中心将于10月15日（周六）上午9点30分，在青岛市心理健康教育基地（安徽路32号）举办“认识抑郁症及治疗”专题公益讲座，将邀请青岛市精神卫生中心心理医院副主任医师刘彩兴主讲。现场，刘彩兴将与大家交流。

    据了解，在综合医院神经科、心血管科、消化科门诊病人中有20％～25％的病人出现抑郁/焦虑症状，这些病人再由精神科医生测评，有39％～73％患有抑郁症和/或焦虑症。抑郁症主要表征有情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣，常伴随紧张不安、失眠早醒、体重下降、周身不适等躯体症状。

    据刘彩兴医师介绍，在不少人看来抑郁症不是一种病，仅仅是心情不好，而事实上，抑郁症与糖尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是一种严重危害人类健康的疾病。据有关资料显示，在二十一世纪以后，抑郁症将成为危害人类健康的第二杀手。

    相关知识：

    1、抑郁症患者常有什么不舒服的表现？

    情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏；睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等。

    2、抑郁症患者的内心想法是什么？

    对自己没有信心，比较自卑；对自己所做、所想的事情抱有怀疑；悲观地想象自己的将来；失望乃至绝望的想法。

    3、预防抑郁情绪的方法有哪些？

    遵守社会秩序；关心自己的外表；不要放弃自己的学习、工作和生活；宽宏大度；活到老学到老，每天学点新东西；挑战意识；对人对事的态度要因地制宜；要尽量地拓宽自己兴趣的范围；“人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别人相比；反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳簿；停止后悔，失败是昨天或过去的事；经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友。（通讯员 齐文博）