番茄

       番茄营养丰富，据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能和利尿的作用。另外，西红柿对高血压、夜盲证、牙龈出血、消化不良、食欲不振者也有一定的疗效。盛夏，吃食鲜西红柿能生津止渴、健胃消食。下面为大家介绍几种番茄汁的做法：

       番茄汁（一）

       准备番茄1公斤，食盐少许。

       制作过程：将番茄洗净、剥皮，切成小块。全部放入锅中煮，锅开后过滤加食盐适量即可。晾凉饮用。

       特点：对于出汗较多的人有补钠的作用。

       番茄汁（二）

       准备：番茄一斤。

       制作过程：将番茄洗净去皮，榨汁，将汁液装入瓶中，盖严，在笼屉上蒸半小时。取出放凉即可饮用。

       特点：消食开胃，清热解毒。

       番茄汁（三）

       准备：番茄2斤，白糖适量。

       制作过程：番茄洗净去皮榨汁。在汁液中加入白糖，放锅中边著边搅，锅开了即可。

       特点：消食开胃，清热解毒。

       猕猴桃酸奶

       猕猴桃酸奶的做法 原料：猕猴桃，西柚蜂蜜（买现成做好的），酸奶，牛奶，冰块

       做法：

       猕猴桃削皮或剥皮，放入搅拌机，然后放上西柚蜂蜜（超市有卖）2勺，酸奶若干多（按自己的口味可放多放少），牛奶2小勺，（主要是口味，不作主料，酸奶是主料啊）最后放冰块2块，搅拌30秒即可，一杯香浓冰爽的饮料就成功了，超级简单又有营养哦！

       黄豆猪手煲

       主料：猪蹄 辅料：黄豆 调料：葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精、料酒、食用油

       做法： 1、 将黄豆洗净泡30分钟； 2、 坐锅点火，将猪蹄洗净切成块，放在开水中加少量料酒煮10分钟捞出； 3、 在煎盘中倒入少量食用油预热，将猪蹄放入脆烤5分钟拿出； 4、 再将猪蹄放入深煲中加入黄豆、葱、姜、水加盖炖40分钟； 5、 出微波炉前5分钟加入盐、鸡精、

       鸡蛋

       鸡蛋除了作食物外，还具有独特的药用价值。 中医学又把鸡蛋壳内的白色膜状物称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，“凤凰衣”的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1~3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后 撒在患处，治疗溃疡不敛。

       鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

       具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油。腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。