十一运会是30岁的青岛姑娘刘霞连续参加的第四届全运会，也注定将成为其铭记一生的一届全运会。在开幕式上，刘霞获得了代表所有参赛运动员宣誓的殊荣，而在此后的女子柔道无差别级比赛中，她又拿到了自己的首枚全运会金牌。赛后，已在柔道场奋斗16年的刘霞正式宣布自己将退役。

    2004年夏天，刘霞在雅典奥运会上摘得女子柔道-78公斤级银牌。鲜为人知的是，为了这枚银牌，刘霞付出了常人难以想象的艰辛。2003年12月，体重94公斤的刘霞还是一名+78公斤级选手，但国家队当时在这个级别上有名将孙福明压阵，所以刘霞基本没机会出征雅典。但上帝此时却为刘霞打开了另一扇门，由于我国尚未取得-78公斤级奥运入场券，所以国家队有意让刘霞降体重参加翌年5月的亚锦赛，那也是赢取-78公斤级奥运会入场券的最后机会。这件事至今仍被视为降体重的成功典范被体育界人士津津乐道。

    刘霞回忆道，疯狂降体重是自己职业生涯中最“痛苦”的一段经历，当时不仅要控制饮食，还要在每天的训练课后坚持跑步。好在如今一切苦尽甘来，在拿到奥运银牌和全运金牌后，刘霞可以毫无遗憾地完美谢幕了。 特派记者 刘长周 孙 飞