前列腺炎的产生有很多诱发因素，要防止前列腺炎的发生，就要远离前列腺炎的原因。这是也是从根本上杜绝前列腺炎的方式，不过，前列腺炎的预防不可太过着急，否则有会欲速则不达的反作用。 1、饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，闲暇时和丈夫边吃零食边交谈，能够增进夫妻感情，补充防病抗病的营养。 2、引起前列腺炎的病原微生物，往往是身体其它感染部位的病原微生物通过各种途径入侵而来的。积极治疗身体各个部位的感染病灶，可以有效地防止前列腺受到感染。 3、保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌会乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺增生（肥大）、性功能下降。 4、加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。 5、动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩 6、不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次；51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。 7、每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿还能能防止泌尿系统形成结石。 8、出现前列腺炎的症状后许多人由于紧张工作的缘故，很少喝水，即使有尿意也一忍再忍，长期如此会引发前列腺炎。 对于前列腺炎的预防是欲速则不达已经清楚的告诉大家，同时，这些做法也是前列腺炎治疗中非常重视的护理参数，可以作为前列腺炎日常护理之用，总之，按照前列腺炎的预防方法一定不会对你的身体造成伤害，了解了就采取行动吧！ |