最热门的五种裸体瘦身运动(组图)

    项目：裸体滑雪

    场所：奥地利的克利本斯特恩

    惊异指数：★★★★★

    奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目，他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子、手套和太阳镜，穿鞋子。这种健身才是真的标新立异。

    裸着健身的几大好处

    第一：看动作——更标准

    无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

    第二：看身材——更苛刻

    清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。

    第三：看效果——更直接

    长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

    第四：看新陈代谢——更快

    裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

    第五：看对比结果——更健康

    不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。

    第六：看减肥过程--更兴奋

    裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。

    第七：更适合局部减肥

    裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。