您是否知道饭局上存在着健康五大误区(图)
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 误区四：海鲜满桌不嫌多 一些食客特别喜欢河鲜海鲜类产品，总觉得只有吃这些才显得宴席足够高档。 其实，水产品尽管营养丰富，口味鲜美，却也是污染的“重灾区”。水产品的特性就是富集重金属，如果一桌当中海鲜和鱼类菜肴比例过高，总摄入量必然较大，污染物质更有超标风险。 这不仅会加重身体的解毒负担，严重时甚至可能发生中毒。 建议每餐的水产品控制在1—3个菜的水平，食用量也要适当控制，每餐不超过200克为好。 |
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误区四：海鲜满桌不嫌多 一些食客特别喜欢河鲜海鲜类产品，总觉得只有吃这些才显得宴席足够高档。 其实，水产品尽管营养丰富，口味鲜美，却也是污染的“重灾区”。水产品的特性就是富集重金属，如果一桌当中海鲜和鱼类菜肴比例过高，总摄入量必然较大，污染物质更有超标风险。 这不仅会加重身体的解毒负担，严重时甚至可能发生中毒。 建议每餐的水产品控制在1—3个菜的水平，食用量也要适当控制，每餐不超过200克为好。 |