按摩脚底或梳头可以缓解压力

    美国一代流行天王迈克尔.杰克逊突然辞世，终年50岁。消息传出后，杰克逊的前任经纪人迈克尔.莱文随即发表声明，称他对这样的悲剧并不感到意外，一个人完全无法承受这样的长期高压。

    南京市中西医结合医院内科主任鞠娟介绍说，心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点，已成为人类健康的杀手。

    大脑和心脏之间存在反馈回路，大脑的学习、情绪及记忆等区域与心脏的跳动密切相关，精神压力会导致大脑调节心脏的功能失去平衡，进而增加了患者患上心脏病猝死的几率。情绪紧张和精神压力会对心脏造成冲击，使血液涌向心脏，血压猛然上升，心律失常，并将导致患者猝死。

    不过，目前医学界还没有把过度压力称之为“病”，但是过度的压力其实会对人体造成很多伤害，是一种隐形的“疾患”。

    江苏省外治法研究中心针灸推拿科的戴奇斌主任介绍说，通过按摩可以帮助人放松精神压力，上班族不妨在办公桌或家里的写字桌下面放一个网球。在休息时，脱下鞋把脚放在网球上来回移动揉搓，这样有助于缓解工作带来的疲劳，并且能起到一定的保健作用。

    梳头也是种不错的缓解压力的方法，头部的许多经穴受到梳具的刺激，经络会更加畅达。