排毒素 清晨第一杯水这样喝最健康(图)
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清晨第一杯水关键词 空腹：在进餐之前喝水，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。 慢饮：小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 300毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，喝300毫升的水最佳。 每天：一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。 |
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清晨第一杯水关键词 空腹：在进餐之前喝水，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。 慢饮：小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 300毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，喝300毫升的水最佳。 每天：一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。 |
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