马桶是排泄脏物的通道，也是我们每天必须使用的东西。如果不掌握正确的使用和清洗方法，它就很有可能成为产生疾病的罪魁祸首，下面是有关马桶使用与清洁应该注意的事项：

       (1)冲马桶一定要盖上盖子马桶内有很多细菌，所以我们在冲马桶时一定要盖上盖子。据纽约大学菲利普·泰尔诺博士研究指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。在大部分家庭的卫生间里，不光有如厕用具，还有一些与洗漱、淋浴有关的物品，如牙刷、漱口杯、毛巾等。这些物品是最容易受到悬浮在空气中的细菌污染的。因此，我们应该养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

       (2)重点清洗马桶圈曾有一份实验报告指出，如果将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。有一位公共卫生学院的教授做了一项调查也发现，有32%的马桶上有痢疾杆菌，其中一种名为“宋内”的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间可长达17天。如果在马桶上套个绒布垫圈的话，就更容易吸附、滞留排泄污染物，使马桶圈传播疾病的可能性更大。由于马桶圈细菌多且与人们的皮肤接触最“亲密”，因而要成为重点的清洗对象。方法是每隔一两天用稀释的家用消毒液擦拭，最好不要用布制的垫圈，如果一定要使用的话，应经常清洗消毒。如果条件允许，可以换一个具有抗菌功能和防溅设计的坐便器。

       (3)时常清洗马桶内的脏物马桶是用来排泄粪便的工具，有时难免会在冲水后仍留有残迹，这个时候就一定要用马桶刷及时清除干净，否则容易形成黄斑污渍，为滋生霉菌和细菌制造条件。在清洗的时候，要把马桶圈掀起，用洁厕剂喷淋内部，数分钟后使用细头的刷子将马桶彻底刷洗一遍，包括马桶内缘和管道口深处。另外，我们也可以在水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓，通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果。

       (4)尽量不设废纸篓我们往往会担心把厕纸丢进马桶内会造成堵塞，所以都会在马桶边设一个废纸篓，存放使用过的厕纸。这种习惯并不好，因为这样会造成细菌随空气散播，再加上很少有人能做到随时清理，至少都会存放一两天，而时间越长，滋生的细菌就越多。其实，只要厕纸不是太厚、太韧，丢进马桶后一般都能在水中很快变软并随水冲走，很少会造成堵塞，所以我们应当尽量不在马桶旁放置废纸篓。如果一定要用，也要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸。

       (5)保持马桶刷的清洁干燥我们往往需要使用马桶刷来保持马桶清洁，但如果不注意马桶刷的清洁和干燥，它也会成为污染源。由于每次刷完污垢，刷子上难免会沾上脏物，我们最好是随手再冲一次水，将其冲洗干净，把水沥干，喷洒消毒液，或定期用消毒液浸泡，并放在合适的地方，不要随便放在角落里，也不要放在不透风的容器里，最好是挂起来。

       ◆冲马桶时一定要盖上盖子；

       ◆尽量不要在马桶旁设置废纸篓；

       ◆马桶刷要保持清洁干燥，以防止它成为污染源。

       摘自 中国纺织出版社出版《改变一生的健康习惯》王志艳 编著