心理专家教大学生"享受幸福":原谅自己的不完美

       “给你30秒时间，你想一想在未来24小时，该做些什么事情让自己更高兴一些？”昨日，心理教育专家宋志颖博士做心理讲座《我要幸福》，教现场200余名大学生如何“追求并享受幸福”。

       现实生活中，一些大学生或因为学业压力，或因为生活烦恼，或因为情感困惑，而觉得自己不够幸福。宋志颖博士提醒，关键是要乐观、积极地面对现实，同时还要原谅自己的不完美，劳逸适度，少些压力，保持健康，让每一时刻、每一天都有幸福感。

       宋志颖说，有些人误认为财富越多、事业越成功、教育程度越高，人就越幸福。其实并非如此。“为什么有的人中了大奖，幸福指数并不高？而有的人做免费义工，却感到非常幸福？”

       宋志颖曾在美国攻读临床心理学博士学位。她说，在哈佛大学开设有专门的“幸福课”，教学生如何保持快乐的心情、健康的心理，这是该校2004至2006学年最大的、最受学生欢迎的一门课，五分之一的大学生都曾选修过该课程，火爆时曾有千名学生同时选修。在美国，看心理医生就像看普通内外科医生一样大大方方，但国内一些患者对心理疾病却有些羞羞答答。

       宋志颖认为，武大等高校的心理健康教育，已走在全国高校前列，希望有更多的学校都来重视学生心理健康。(陈俊旺 王乾兆 欧阳丽君）