专家建议他们晚上早点睡

　　早报讯度过了长达7个周的暑假后，昨天，全市中小学生重新回到课堂，开始了开学首日的学习生活。记者调查发现，由于没能及时调整好状态，昨天约有三成学生在课堂上出现了不同程度的不适应情况。

　　“昨天晚上我9点就睡觉了，可是今天一上课就感觉困，也不知道是怎么回事。 ”昨天，青岛42中初二学生小王对记者说。记者昨天中午和下午放学时，随机调查了近30名中小学生，超过三成的学生承认自己开学第一天有“坐不住”、“犯困”、“上课精力不集中”等现象。

　　“这是典型的开学综合征。”昨天，志成中学心理老师于咏说，新学期开始后，学生马上开始新课程的学习，如果学期初不能及时进入状态，必将影响以后的学习。她建议，这两天家长要督促孩子早点休息，要把生物钟及时调整到与学期生活相适应的状态。（记者姜好）