在开学典礼上，还没缓过劲来的小学生打起了哈欠（徐常青 摄）

    昨日是开学第一天，刚刚度过春节长假的中小学生还没有扭过劲来，显得很不适应。

　　上学：学生忙家长乱

　　昨天早晨，市民陈女士过得挺狼狈。头天晚上虽然做了准备，可是早晨一起来，还是发现儿子的书包里缺这少那。出门已经是7时40分！走出家门又傻眼了，打不上出租车，最后和别人拼车，才得以“卡点”到校。

　　像陈女士一样手忙脚乱的家长还很多，很多家长也说不明白为什么开学第一天里，孩子和家长永远这么忙乱，但事实却正是如此。每天带孙子上学、放学的刘女士说，开学第一天她永远都是带着孙子一路小跑，往往到了第二天就步入正轨了。“只是我这个年纪了，不知道还能带着孩子跑几年？太紧张了，太紧张了！”刘女士说，开学第一天的“生死时速”让人心慌气短。

　　上课：哈欠连天似梦游

　　“也就是刚开始几分钟内，学生们还有精神头听课。没过多久，就还有不少学生坐不住了，连平常表现很好的学生也在交头接耳。”昨天中午，四方区一位小学老师无奈地对记者说：“虽然经过老师一再强调纪律，教室里会安静下来。但换来的却是课堂气氛的沉闷，哈欠连天。离下课还有相当长一段时间，就有不少学生开始心不在焉地向教室外张望。”

　　昨天下午学校放学的时候，记者在校门口却看到：学生们欢快地跑出校门。记者问几个小学生开学第一天过得怎么样。他们坦白地说：“太难熬了，过得相当郁闷，就像梦游一样，啥都没记住。”

　　专家：这是“开学焦虑症”

　　昨天晚上，记者想就家长和老师们的担忧咨询青岛市心理咨询中心副主任景艳玲。可记者拨打她的电话足足一个小时才打通。“全都是学生家长在咨询如何让孩子在开学之后稳定情绪安心上学的。”

　　景艳玲说，寒假无忧无虑的日子与开学后的学习生活形成了鲜明反差，造成对上学产生心理阴影。家长的期盼超过了他们的承受能力，使得孩子不愿意上学。此外，假期一些孩子跟着大人外出游玩、走亲访友，比较劳累，作息没规律，扰乱了生物钟。同时，过度的放松也容易使学习进不了状态，注意力不集中。

　　首先要调整好学生的心态。家长尽量不要在孩子的面前摆弄出游时的照片或谈论出游话题，要让孩子明白假期过后的主要任务是学习。其次，可以为孩子建立一个近期的学习目标，比如顺利考好期中考试等。再次，老师在上课时要循序渐进，最好在开学后头几天把复习前面的课程作为上课的主要内容，使学生的心思逐渐回到课堂上，并且讲课要生动活泼，以激发学生的听课兴趣。（记者 冷雪 田璐）